Palvelut

Terapeuttinen energiahoito lähihoitona (75min)

Hoito on voimaannuttavaa, eheyttävää ja hoivaavaa. Se huomioi kokonaisvaltaisesti kaikki ihmisyyden tasot – keho, mieli, tunteet ja sielu. Hoito alkaa lyhyellä alkukeskustelulla, jonka jälkeen ohjaan sinulle sopivan rentoutus-, läsnäolo-, mielikuva- tai toiminnallisen harjoituksen. Hoidon aikana puhdistan aurasi, tasapainotan chakroja ja tunnustelen kehon energioita. Poistan mahdollisia energiatukoksia ja täytän kehoasi hoitavalla energialla. Tarvittaessa ohjaan sinut sopivaan kehoa huoltavaan asentoon hoitoa vastaanottamaan tai kehon tunnetiloja purkamaan.

Hoidossa tuen kehosi luonnollista terveyttä erilaisten hoitotekniikkojen avulla. Hoito sisältää myös keskustelua ja valmentavia elementtejä. Vapautamme kehostasi tukahdutettuja tunteita ja puramme vanhoja uskomuksia myös EFT-naputtelun avulla.

Kehoni tuntemuksia herkästi kuulevana hoitajana voin aistia, missä kehosi kaipaa erityistä huomiota. Tavoitteeni on tukea sinua matkallasi kohti sisäistä tasapainoa, vapautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Minulla on valmiuksia hoitaa hankaliakin tunteita ja voin tukea sinua näiden vapauttamisessa. Hoito toteutetaan aina sinun korkeimman hyvän mukaisesti, ja se on turvallista ja luottamuksellista.

Empaattisena ja vastuullisena hoitajana tarjoan sinulle turvallisen ja lämminhenkisen hoivan ja kannattelun tilan, jossa sinä voit sallia itsesi avautua sen hetken tarpeen mukaisesti.

Millaisiin haasteisiin energiahoidosta voi saada helpotusta?

Stressi ja ahdistus – vapauttaa stressiä kehosta, hermostosta, lievittää jännitystä ja rauhoittaa mieltä
Unipulmat – tukee syvemmän unen saavuttamista ja kehon luonnollisen rytmin tasapainoa
Krooninen väsymys – vahvistaa elinvoimaa, tasapainottaa energiatasoja ja tukee palautumista
Kipu ja jännitystilat – lievittää fyysistä kipua, helpottaa lihaskireyksiä ja parantaa liikkuvuutta
Tunne-elämän haasteet – vapauttaa tukahdutettuja tunteita ja tukee tunteiden käsittelyssä
Keskittymisvaikeudet ja hermoston tukeminen – tasapainottaa hermostoa, aktivoi parasympaattista hermostoa ja tukee rentoutumista
Elämänmuutokset ja sopeutuminen – tukee sopeutumista muuttuvissa elämäntilanteissa
Mielen ja kehon tasapainottaminen – edistää mielen ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia
Energiatukokset ja blokit – vapauttaa kehon energiavirtauksia, tukee paranemismekanismeja ja vahvistaa immuunijärjestelmää
Henkinen tukeminen ja voimaantuminen – auttaa sinua löytämään sisäistä tasapainoa ja vahvistaa voimaantumista

Terapeuttinen energiahoito etäyhteydellä (75min)

Hoidon aluksi keskustelemme toiveistasi ja tarpeistasi hoitokertaan liittyen. Hoidossa yhdistyvät lähihoidon elementit, tarjoten sinulle mahdollisuuden rentoutua, tasapainottaa energioita ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hoidon lopuksi käymme lyhyen keskustelun, jossa voit jakaa kokemuksiasi ja tuntemuksiasi.

Hoito toteutetaan etukäteen sovitun sovelluksen (Google Meet) tai puhelun välityksellä, joko video- ja puheyhteydellä tai pelkästään puheyhteydellä.

Terapeuttinen energiahoito etänä (60min)

Hoidon aluksi olemme yhteydessä puhelimitse tai viestitse, jotta voin kuulla erityiset toiveesi ja tarpeesi hoitokertaan liittyen. Voimme myös palata yhteyteen, jos se tuntuu tarpeelliselta. Halutessasi voit vastaanottaa hoidon myös täysin etänä, mistä tahansa. Suosittelen ottamaan hoidon vastaan kiireettömästi ja sinulle sopivassa rauhallisessa paikassa, jossa voit rentoutua. Mitä rentoutuneempi olet, sen syvemmän hoidon vastaanottamisen mahdollistat. Ennen hoitoa lähetän sinulle kirjalliset hoito-ohjeet sähköpostitse, ja hoidon jälkeen saat kirjallisen hoitopalautteen.

Etähoidot ovat yhtä tehokkaita ja vaikuttavia kuin lähihoidot.

Ryhmäenergiahoito (30min)

Hellittelyhetki sinulle – arkesi tueksi, sunnuntaisin klo 20-20.30

Oletko jatkuvasti liikkeessä, suorittamassa ja tekemässä jotain, samalla kun kehosi ja mielesi kaipaisivat lepoa? Hellittelyhetki on juuri sinulle, joka kannat paljon ja kaipaat hetken hengähdystauon –lempeyttä ja palautumista itsellesi. Keveyttä, iloa ja voimaa arkeesi, jaksamisesi tueksi.

Hoidon vaikutukset – keho ja mieli tasapainoon

Hoidossa keskitymme stressin vapauttamiseen, hermoston rauhoittamiseen ja kehon maadoittamiseen. Hoidossa huomion kohteena ovat erityisesti stressistä kuormittuvat elimet, ja vagushermon aktivointi. Hoidossa lisätään ja vahvistetaan kehon energioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi kevyemmäksi, elinvoimaisemmaksi ja tasapainoisemmaksi.

Hoidossa keho ja mieli saavat tilaa hellittää ja palautua hoitavan energian kannattelussa. Kun hermosto pääsee rauhoittumaan, sinä voit löytää syvempää rentoutta ja tasapainoa.

Voit vastaanottaa hoidon lempipaikastasi käsin ja tehostaa sitä henkilökohtaisella pyynnöllä tai toiveella.

Toivota tervetulleeksi uusi viikko kevyemmästä, tasapainoisemmasta tilasta käsin!

Myös muut perheenjäsenet ja lemmikit ovat tervetulleita hoitoon.

Maksuton ryhmäenergiahoito (30min)

Järjestän kerran kuukaudessa maksuttoman täydenkuun ryhmäenergiahoidon etänä.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Vuoden 2025 hoitohetket:

14.1, 12.2, 14.3, 13.4, 12.5, 11.6, 10.7, 9.8, 7.9, 7.10, 5.11 ja 5.12

Ilmoittautuminen anu@valonvoimistaja.fi

Saat kirjallisen hoito-ohjeen sähköpostilla.

Kantava voima – energiahoito äidille ja lapselle (90min)

Yhdistelmähoidossa keskitytään äidin ja lapsen energioihin. Hoidossa tasapainotetaan molempien hermostoa, puretaan stressiä, luodaan harmoniaa ja rentoutta. Hoidossa voidaan huomioida äiti ja lapsi yhdessä sekä erikseen.

Hoidon aluksi käymme keskustelun toiveistanne ja tarpeistanne hoitokertaan liittyen. Hoidossa voidaan keskittyä sovittuun teemaan esim. vireystilaan tai tunnesäätelyyn ja etsiä keinoja rentoutumisen tueksi. Jokainen hoitokerta muotoutuu omanlaiseksi hoitokokemukseksi sen hetken toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Hoito voi olla myös yhdistelmä energiatyöskentelyä, keho- ja tunneohjausta sekä nepsy-valmennusta.

Hoitomuoto on syntynyt toiveestani auttaa ja tukea erityisesti nepsy-piirteisiä lapsia, nuoria sekä heidän äitejään. Lasten hermosto leimaantuu lähivanhemman hermoston tilaan, joten on erittäin tärkeää huolehtia molempien stressin vapauttamisesta. Hoitomuotona energiahoito soveltuu tähän erittäin hyvin.

Hoito voidaan toteuttaa lähihoitona (myös kotikäynnit mahdollisia) tai etäyhteydellä.

Kasvu voima – energiahoito lapset alle 12v (50min)

Tämä lempeä ja voimaannuttava hoitomuoto keskittyy tukemaan lapsen mielen ja kehon tasapainoa, erityisesti silloin, kun lapsi kokee stressiä, tunnekuormaa tai hermoston kuormittuneisuutta. Hoito voi olla hyödyllinen erityisesti lapsille, joilla on hermoston kuormittuneisuuden johdosta esimerkiksi keskittymis- ja univaikeuksia, mielialanvaihteluja, aistiyliherkkyyksiä, vaikeuksia sosiaalisissa tilanteissa tai fyysisiä oireita kuten vatsakipuja ja päänsärkyjä.

Hoito räätälöidään aina lapsen yksilöllisten tarpeiden mukaan ja siinä käytetään turvallisia ja lempeitä hoitotekniikoita. Hoitoon voidaan yhdistää keho- ja tunneohjausta sekä valmennusta, jotta lapsen hermostoon kohdistuvaa kuormitusta saadaan purettua tehokkaasti. Tavoitteena on lisätä rentoutumista ja tukea arjessa jaksamista, tarjoamalla työkaluja, jotka auttavat hallitsemaan stressiä ja kuormitusta.

Energiahoito on lempeä ja täydentävä hoitomuoto, joka tukee lapsen terveyttä ja hyvinvointia. Suosittelen kokeilemaan energiahoitoa erityisesti silloin, kun halutaan tasapainottaa lapsen hermoston yli- tai alivireystiloja.

Hoito voidaan toteuttaa lähihoitona (myös kotikäynnit mahdollisia), etäyhteydellä tai etänä.

Keho- ja tunneohjaus (75min)

Kaikkien tunteiden takana on meille jokin sanoma. Saatamme kokea tietyt tunteet vaikeina, koska tunteet ovat kehollisia ja aiheuttavat kehossamme erilaisia reaktioita sekä tuntemuksia. Tämän vuoksi saatamme myös kieltää, tukahduttaa tai piilottaa tunteita. Tunteiden tukahduttaminen vaikuttaa haitallisesti terveyteemme ja saattaa johtaa erilaisiin kehollisiin ongelmiin. Monet kehon jännitykset ja kivut voivat liittyä tunteisiin tai stressiin. Onkin tärkeää oppia tunnistamaan, miten oma keho ja tunteet vaikuttavat toisiinsa ja kuinka näitä yhteyksiä voidaan käsitellä. Kehon- ja tunteiden tasapainottaminen tukee hyvinvointiasi ja voi lievittää epätasapainosta johtuvia vaivoja, kuten unettomuutta, stressiä ja ahdistusta.

Ohjauksen aluksi käymme keskustelun tarpeistasi ja toiveistasi ja räätälöimme tapaamisen sisällön keskustelun pohjalta. Ohjaus on lempeää, myötätuntoista ja voimaannuttavaa.

Ohjauksessa voidaan tukea:

tunteiden tunnistamisessa, ymmärtämisessä ja käsittelemisessä
keho- ja tunneyhteyden luomisessa
sisäisen turvan vahvistamisessa
stressin hallinnassa
kehon rentoutuksessa
kehon viestien ja asentojen kuuntelussa, omien tarpeiden ja rajojen ymmärtämisessä
itsetuntemuksen syventämisessä esimerkiksi omia vahvuuksia tiedostamalla
haitallisten ajatusmallien ja uskomusten purkamisessa
erilaisten elämänmuutosten käsittelyssä

Menetelminä:

keholliset harjoitteet
tietoisuus- ja läsnäoloharjoitteet
mielikuva- ja tuoliharjoitukset
hengitysharjoitukset
ajatus- ja unelmakartat
EFT-naputtelu
maalaaminen, piirtäminen
kortit

Kenelle keho- ja tunneohjaus sopii?

Ohjaus sopii nuorille, aikuisille ja esimerkiksi pikkulasten vanhemmille, jotka kaipaavat tukea ja ohjausta oman keho-mieliyhteyden tasapainottamisessa.

Ohjaus voidaan toteuttaa lähitapaamisena tai etäyhteydellä.

Intuitiivinen nepsy-valmennus (75min)

Nepsy-valmennuksessa lähestytään arjen haasteita kokonaisvaltaisesti, juuri sinun tarpeistasi käsin. Työskentelyn lähtökohtana voi olla etukäteen pohdittu teema tai alkukeskustelun myötä esiin nousevat asiat, kuten käyttäytymismallit, tunnesäätely tai toiminnanohjauksen haasteet. Lähestyn sinua intuitiivisesti ja tunnustelen tilannettasi, jotta voimme räätälöidä tapaamisen juuri sinun tai perheesi tarpeisiin sopivaksi.

Kenelle valmennus sopii:

Nepsy-valmennus sopii lapsille, nuorille, aikuisille ja perheille, jotka kaipaavat tukea arjen haasteisiin. Ehkä koet, että arki kuormittaa, ja haluaisit löytää keinoja hallita paremmin arjen rytmiä, tehtävien aloittamista tai tunnesäätelyä? Ehkä haasteena on keskittyminen, jatkuva kuormittuminen tai se, että kommunikointi läheisten kanssa tuntuu vaikealta. Saatat myös huomata, että palautuminen on vaikeaa – keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, eikä rentoutuminen tai unen saaminen onnistu toivotulla tavalla.

Valmennuksessa keskitymme juuri niihin asioihin, jotka sinulle tai perheellesi ovat ajankohtaisia. Voimme yhdessä etsiä keinoja, jotka auttavat selkeyttämään ajatuksia, hallitsemaan arjen kuormitusta ja vahvistamaan omia voimavaroja. Oli kyseessä oma haasteesi tai läheisesi neuropsykiatrinen erityispiirre, valmennus auttaa lisäämään ymmärrystä ja löytämään tasapainoa arkeen.

Valmennuksen tavoitteet:
Tavoitteena on löytää juuri sinulle sopivimmat keinot arjen haasteisiin, vahvistaa itseymmärrystä ja lisätä sisäistä tasapainoa. Valmennus tukee voimaantumista, omien voimavarojen hyödyntämistä sekä henkilökohtaista kasvua. Samalla se auttaa luomaan sujuvuutta perhe- ja ihmissuhteisiin, jotta arki tuntuu kevyemmältä ja hallittavammalta.

Menetelmät:

Keskustelu ja oivalluttavat kysymykset
Luovat harjoitteet (esim. piirtäminen, maalaaminen, liike, musiikki, kortit)
Läsnäolon ja itsesäätelyn harjoitukset
Keho- ja tunnetaitojen työstäminen (esim. tunteiden tunnistaminen, ilmaiseminen ja säätelyn tukeminen)
Energiatyöskentely tasapainon ja voimavarojen tukena

Toteutus:
Valmennus voidaan toteuttaa joko lähitapaamisena tai etäyhteydellä, joten se on joustavasti toteutettavissa ja helposti saatavilla arjen eri tilanteissa.

Verkkovalmennukset

🌿 Lempeyden hetki – kutsu takaisin itseesi

Valmennus kehon, mielen ja hermoston tueksi

Tuntuuko, että arjen kuormitus on vienyt sinua kauemmas itsestäsi? Kaipaatko tilaa hengittää, tulla nähdyksi ja kohdatuksi lempeästi – juuri sellaisena kuin olet?

Lempeyden hetki on valmennus, joka kutsuu sinut takaisin omaan keskukseesi. Se on matka lähemmäs kehoa, mieltä ja sisäistä rauhaa – tilaa, jossa sinun ei tarvitse suorittaa, osata tai jaksaa enemmän. Riittää, että tulet.

Kenelle?

Tämä valmennus on sinulle, joka tunnet sisimmässäsi pienenkin kaipuun pysähtyä, voida paremmin ja tulla lempeästi kohdatuksi.

Se on hetki hengittää syvään – itsesi vuoksi.
Se on tila, jossa voit laskea hetkeksi kaiken muun, ja kuunnella, mitä sinulle oikeasti kuuluu.

Erityisesti hetki kutsuu sinua, jos:

💛 Olet äiti, joka kaipaa yhteyttä omaan hyvinvointiinsa
…ja haluat taas tuntea olosi eläväksi, palautuneeksi ja omaksi itseksesi.

💛 Tunteet menevät helposti yli ja hermostosi on kuormittunut?
Saat valmennuksesta lempeitä keinoja rauhoittaa kehoa ja mieltä.
Opit tunnistamaan stressin merkit aikaisemmin ja palautumaan niistä.

💛 Suorittaminen ja kiire vievät sinua kauemmaksi itsestäsi?
Ehkä huomaat, että hengitys jää pinnalliseksi, mieli harhailee ja keho tuntuu väsyneeltä.
Valmennus auttaa sinua löytämään yhteyden itseesi ja palauttamaan tasapainoa arjessa.

💛 Kehosi viestii, mutta et ehdi pysähtyä?
Mielialan vaihtelut, väsymys, rajojen asettamisen vaikeus tai kehon jännitykset voivat olla merkkejä kuormituksesta.
Valmennuksessa saat työkaluja pysähtyä ja kuunnella itseäsi lempeästi – ilman vaatimuksia.

Sinun ei tarvitse tietää tarkalleen, mitä tarvitset.
Riittää, että tunnet kaipuuta omaan hetkeen, pysähtymistä sen äärelle mitä on läsnä juuri tässä hetkessä.
Tämä matka kuljetaan sinun ehdoillasi – ja sinun hyvinvointisi tueksi.

💛 Mitä valmennuksessa tapahtuu?

Valmennus on yksilöllinen, turvallinen tila, jossa etenemme sinun rytmissäsi. Kohtaamiset voivat sisältää:

valmennuksellista keskustelua
kehollista ja tunnetyöskentelyä
hermoston rauhoittumista tukevia harjoituksia
hengitys- ja läsnäoloharjoituksia
energiahoitoa tai luovia menetelmiä

Tavoitteena ei ole suorittaa vaan kuulla, kohdata, tukea ja kannatella sinua.

Valitse itsellesi sopivin polku

🌿 Lempeyden alku – 1 tapaaminen🌿

Pysähdy hetkeksi – ota lempeä askel kohti omaa hyvinvointiasi. Pieni pysähdys itsesi äärelle, juuri tässä hetkessä, voi olla alku syvemmälle muutokselle.

🌿Lempeästi hehkuun -3 tapaamista🌿

Syvennä yhteyttä itseesi ja vahvista itsehoitoa osaksi arkeasi. Lempeä läsnäolo avaa oven sisäiselle turvalle ja voimallesi. Tämä matka on sinun – ja kuljen siinä rinnallasi.

🌿 Harmoninen hehku – 5 tapaamista🌿

Kokonaisvaltaisempi matka kohti tasapainoa ja rauhaa kehon ja mielen tasolla. Tämä matka on lempeä kutsu takaisin itseesi, täynnä lempeyttä ja läsnäoloa – ja minä kuljen sen vierelläsi.

Tämä valmennus on kutsu takaisin itseesi. Paluu kehoon, hengitykseen, omaan viisauteen ja syvään rauhaan.
Olet lämpimästi tervetullut astumaan tälle matkalle.
Olen rinnallasi joka askeleella. 💛