Chakrat – energiakeskusten viisaus ja hyvinvointi osa 1

Chakrat ovat kehomme hienovaraisia energiakeskuksia, jotka vastaanottavat, säätelevät ja välittävät elämänenergiaa. Ne vaikuttavat kokonaisvaltaisesti fyysiseen, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiimme sekä liittyvät läheisesti kehon eri elimiin. Kukin chakra kantaa mukanaan ikiaikaista tietoa, tunnetta ja kokemusta – kudoksiimme ja soluihimme tallentunutta energiaa.

Chakrat eivät ainoastaan palvele omaa järjestelmäämme, vaan ovat vuorovaikutuksessa myös ympäristön ja muiden ihmisten energioiden kanssa. Ne joko vetävät energiaa puoleensa tai vapauttavat sitä, ja siksi erityisesti herkät ja aistivat ihmiset voivat kuormittua helposti esimerkiksi ihmisvilinässä tai raskaissa tunneilmastoissa.

Jokaisella chakralla on oma psykologinen, fyysinen ja henkinen tehtävänsä, ja ne koostuvat useista kerroksista, jotka heijastavat erilaisia elämänvaiheita ja sielun oppimismatkaa. Kun energiajärjestelmä toimii tasapainossa, chakrat tukevat terveyttä, emotionaalista vakautta ja henkistä kasvua. Epätasapaino taas voi näkyä kehollisina oireina, tunne-elämän kuormituksena tai elämän virran pysähtymisenä.

Löydä sisäistä rauhaa ja turvaa itsellesi

Juurichakra liittyy perusturvaan, elämän vakauteen ja juurtumiseen arkeen. Se on yhteydessä mm. kotiin, perheeseen, talouteen, perustarpeisiin ja elämän kantokykyyn. Kun yhteys juureen on vahva, tunnemme olomme turvalliseksi ja läsnä olevaksi kehossamme.

Elämänmuutokset, turvattomuus ja pelot voivat heijastua juuri tähän chakraan. Kun energia on epätasapainossa tai tukossa, saatamme kokea levottomuutta, huolta, irrallisuuden tunnetta tai vaikeutta luottaa elämään. Myös taloushuolet, arjen kaaos, ahdistus, unettomuus tai levottomuus kehossa voivat kertoa Juurichakran epätasapainosta. Kehollisesti tämä voi näyttäytyä esimerkiksi alaselän tai jalkojen kipuina, suoliston häiriöinä tai jännityksenä lantion seudulla.

Voit vahvistaa juurtumistasi yksinkertaisilla arjen teoilla – viettämällä aikaa luonnossa, kulkemalla paljain jaloin, halaamalla puuta tai tekemällä mielikuvaharjoituksen, jossa kuvittelet juuriesi ulottuvan syvälle maan sisään. Myös punainen väri, tietoinen hengitys ja kehoon laskeutuminen auttavat sinua vahvistamaan yhteyttä tähän perustavaan energiakeskukseen.

Kehoyhteys on olennainen osa Juurichakran tasapainottamista. Kun palaat kehoosi, palaat myös itseesi – ja voit tuntea, kuinka turva rakentuu sisältä käsin.

Miltä turva sinussa tuntuu juuri nyt? Miten voisit vahvistaa turvaa sisälläsi tänään?

Vapauta luovuutesi ja nautinnon voimasi

Sakraalichakra on yhteydessä luovuuteen, tunteisiin, nautintoon ja elämän virtaavuuteen. Se kutsuu meitä tunnistamaan, sallimaan ja ilmaisemaan tunteita – sekä nauttimaan elämästä kehollisesti ja lempeästi.

Epätasapainotilassa tämä chakra voi tuoda esiin häpeää, syyllisyyttä tai emotionaalista epävakautta. Saatamme kokea saamattomuutta, voimattomuutta tai tunnetta siitä, että elämä ei virtaa – kuin olisimme jumissa. Tunteiden tukahduttaminen, itseluottamuksen puute tai vaikeus antautua nautinnolle voivat myös viestiä Sakraalichakran epätasapainosta. Kehollisesti epätasapaino voi ilmetä esimerkiksi alaselän, vatsan tai lantion alueen kipuina tai suoliston oireiluna.

Sakraalichakran tukeminen auttaa virtaamaan elämässä kevyemmin, luottamaan kehoon ja vapauttamaan luovuuden tukoksia. Tämä chakra aktivoituu, kun sallimme itsellemme tilaa tuntea – kokonaisina ja keskeneräisinä.

Voit vahvistaa tätä energiakeskusta mm. mielikuvaharjoituksin, liikkeellä, kosketuksella tai värein – erityisesti oranssia väriä hyödyntämällä ja tekemällä lantion aluetta avaavia, lempeitä liikkeitä. Myös vesi, luova ilmaisu, musiikki ja aistien herättely tukevat chakran tasapainoa.

Annatko tunteillesi tilan olla ja näkyä? Miten voisit avata virtausta itseesi tänään lempeydellä?

Yhdisty sisäiseen aurinkoon ja oman voiman keskukseen

Solar plexus -chakra on oman voiman, itsearvostuksen ja henkilökohtaisen valon keskus. Kun tämä chakra on tasapainossa, tunnet itsesi vahvaksi ja kykenet ilmaisemaan mielipiteesi ja tarpeesi selkeästi – ilman yliyrittämistä tai mukautumista. Se tukee itseluottamusta, päättäväisyyttä ja sisäistä selkeyttä.

Epätasapainotilassa saatat kokea epävarmuutta, riittämättömyyttä, perfektionismia tai vaikeutta tehdä päätöksiä. Sisäinen ääni voi hämärtyä, ja oma voima tuntua kaukaiselta. Kehollisesti Solar plexuksen tukkeutuminen voi näkyä esimerkiksi ruoansulatusongelmina, unettomuutena tai yleisenä väsymyksenä ja voimattomuutena. Tunteista erityisesti suru, viha ja turhautuminen saattavat nousta esiin silloin, kun emme ole linjassa todellisen itsemme kanssa.

Tätä chakraa voit vahvistaa keltaisella värillä, hengitysharjoituksilla, tunnetyöskentelyllä ja hyväksyvillä sanoilla, jotka tuovat sinut takaisin omaan keskiöösi. Sisäinen aurinkosi saa loistaa – ei kenenkään luvalla, vaan koska se on sinun.

Oletko sinut oman voimasi kanssa? Hyväksytkö itsesi sellaisena kuin olet – juuri tänään?