Äitien olkkari – tulossa 9.4.2025💖

Äitien olkkari – sohvatyynyillä tyyneyteen – Yin-joogan lempeä voima

Lämpimästi tervetuloa Äitien olkkariin, paikkaan, jossa äideillä on lupa pysähtyä, hengähtää ja palautua. Yin-joogan lempeä voima ohjaa sinut syvempään yhteyteen itsesi kanssa ja kehosi ja mielesi saavat rauhoittua arjen kuormituksesta.

Tämä neljän kerran verkkovalmennus on suunniteltu erityisesti sinulle, äidille, joka kaipaat pysähtymisen hetkiä itsellesi arjen keskellä. Yin-jooga tarjoaa lempeitä, kehoa huoltavia asanoita, jotka avaavat jännityksiä, palauttavat kehon hyvinvointia ja tasapainottavat hermostoa. Harjoitukset tukevat sinua rentoutumaan ja kuuntelemaan kehosi viestejä, samalla kun mielen kiireet saavat tilaa hellittää. Harjoittelu lisää läsnäoloa ja tuo keholle ja mielelle keveyttä.

Valmennus sopii erityisesti äideille, jotka:

✅ etsivät lempeää tapaa huoltaa kehoa ja mieltä

✅ ovat väsyneitä arjen suorittamiseen ja kaipaavat pysähtymistä

✅ haluvat löytää tasapainoa ja tyyneyttä kiireisen elämän keskellä

✅ eivät tarvitse aiempaa kokemusta Yin-joogasta – kaikki harjoitukset sopivat myös aloittelijoille

Äitien olkkari tarjoaa:

🧘‍♀️ neljä 90 minuutin verkkotapaamista (Google Meet), joissa harjoitellaan lempeitä Yin-jooga-asanoita ja hengitysharjoituksia

💛 tukevan yhteisön – paikan, jossa äidit voivat jakaa kokemuksiaan ja löytää vertaistukea

🌿 kahden ohjaajan tuen – lempeää kehoa huoltavaa ohjausta

Valmennuskerrat:

 9.4., 23.4., 7.5. ja 21.5. klo 18.00–19.30

1 x 75 min henkilökohtainen tapaaminen toisen ohjaajan kanssa, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden keskittyä omiin tarpeisiisi ja toiveisiisi rauhassa (31.5 mennessä).

Tämä on sinun hetkesi. Pysähdy sohvatyynyille, antaudu Yin-joogan lempeään voimaan ja anna kehon ja mielen rentoutua.

Olemme Veeran kanssa molemmat äitejä ja keho- ja tunneohjaajia. Meillä on myös runsaasti tietoa ja taitoa kaiken ikäisten ja monenlaisissa elämäntilanteissa olevien ihmisten kohtaamisesta. Ymmärtävää vertaistukea ja laajaa tietoa on taatusti tarjolla. 💖 Veera on koulutukseltaan varhaiskasvatuksen opettaja ja Anu on kuntoutuksen ohjaaja (YAMK), neuropsykiatrinen valmentaja, lähihoitaja (yo) sekä Yin-joogan ope.

Nyt on semmoinen paketti tulossa, että jalat soffanreunalle ja tosissaan miettimään osallistumista. 🤗💖👌